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脊柱畸形护理和锻炼方法
时间:2020.12.11 点击数: 141 发布来源:未知

在科技如此发达的现在,对于脊柱畸形来说,也是一种可以恢复的疾病了,在治疗脊柱畸形后,最重要的就是脊柱畸形护理,这对脊柱畸形患者非常重要,那么,脊柱畸形护理诊断方法分别有哪些呢?下面是对脊柱畸形护理和锻炼方法分别的介绍一下。
 

平时脊柱畸形护理要注意什么呢?下面是对脊柱畸形护理的介绍。

1、脊柱畸形患者穿著轻快柔软且具有弹性的鞋子,以免增加脊椎负担,这是脊柱畸形护理方法;

2、脊柱畸形护理要注意:不做激烈及跳跃运动使用柔软体操避免肌肉僵硬;

3、脊柱畸形护理时患者要保持正确姿势尤以坐姿及睡姿须特别注意;

4、不睡太软床铺,不抱重物,是脊柱畸形护理的重要点;

5、常做仰泳运动尤以海水较具浮力可使肌肉强化以保护脊椎,这对脊柱畸形护理非常有益。


 

如果大家已经通过上面的介绍,对“脊柱畸形患者应该怎么护理”有了充分的了解,也希望可以帮助到更多的人。除此之外,了解自身的锻炼方法,对病情的康复很关键,能够起到推波助澜的作用,加快自身康复的脚步。具体介绍如下:

脊柱畸形患者应该怎么锻炼

1、站立转体动作:两脚张开与肩同宽,双臂张开到肩膀高度,扭转躯干,向右侧做转体运动。完成一次转体后,两臂轻置身体两侧,再重复上述动作(不要做另一方向的体转动作),在动作过程中强调双腿伸直,不要移动双脚,以免减小练习效果。重复二十到三十次,共练习四组。

2、矫正脊柱侧弯症的后背运动:身体坐在椅子上,右手把住椅子,左手把住头。左手把头向左边拉,上身向左边倾斜。右手抓住椅子,上半身不要向右边倾斜。边呼气边做,保持3秒。这个运动适合胸椎向右边倾斜的人群。脊椎向左侧倾斜的人也能得到矫正。如果胸椎向左侧倾斜的话,可以反方向来运动。

 

 

 

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